{{"Replacing ground เนื้อวัวกับถั่ว inside a quesadilla หรือโยนถั่วกับพาสต้า จะช่วย รักษา ใหญ่-ดีเยี่ยม โปรตีนไร้มัน แม้ว่า การเพิ่ม สารอาหารที่ วิก�